Hablemos primero de ti. Es importante tener algún hábito que te permita reducir el ruido mental y callar a la voz interior que busca a través de distintos argumentos hacerte sentir culpa, vergüenza y que no eres suficiente. Una vez que haz logrado cambiar tu esquema de creencias y reconoces como inválidos esos argumentos, la voz interior desarrolla nuevos e incluso puede llegar a ser más difícil de reconocerla. Por ello las prácticas como la meditación, mindfullness o atención plena y cualquier otra forma en que puedas aprender a detener esos pensamientos resultan herramientas indispensables para la vida.

De igual forma, no es posible pretender hacer las cosas distintas sin introducir nuevas creencias que ayuden a cambiar las que se encuentran ya en nuestro inconsciente o música que permita sanar y equilibrar tu cuerpo, físico, mental y espiritual. Existen frecuencias de sanación, música con mensajes subliminales y música binaural, todas ellas a tu alcance para ayudarte a ser una mejor versión de ti. ¿Cuántas horas de tu día dedicas a tener un espacio para escuchar lo que te beneficia a ti?

Ahora hablemos de escuchar tu voz interior y descubrir lo que te gusta y lo que anhelas. Muchos autores recomiendan la práctica de llevar un diario. El llevar un registro escrito obliga a utilizar más de un sentido y por ello es mucho más efectivo para introducir información en nuestro cerebro. Además permite que con el tiempo puedas ver tu avance, descubrir lo mucho que has cambiado y tener evidencia de tus logros. El diario puede contener: agradecimientos, visualizaciones, información o frases que inspiren, ideas, citas de autores, etcéterá.

Es muy importante estar en contacto con la persona más importante en tu vida y escucharla. Tu, eres quien te acompañará siempre. Tú eres quien puede cambiar tus circunstancias y obtener la guía para alcanzar lo que necesitas. Tu eres quien sabe las preguntas y recibirá las respuestas. ES importante que lo practiques en ti porque de otra forma no podrás escuchar a los demás.

Escuchar requiere atención e intención. Cuando otra persona nos permite escuchar su historia, sus dudas, su sombra nos esta permitiendo conocerla de forma auténtica y sin armaduras. Esa persona esta abriendo su corazón y su interior. Por ello debemos sentirnos honrados de poder ser una de las pocas personas que pueden conectar en esa forma y vivir ese momento. Hay ciertos aspectos de nuestra vida que solo abrimos a las personas que se han ganado nuestra confianza por medio de acciones y que además reconocemos como caminantes del mismo camino y por ello hay un entendimiento y valores compartidos.

¿Qué hacer para dar un espacio de escucha a los demás? Evitar distracciones de cualquier tipo y dar atención plena. Si te es posible antes de que inicie la conversación preparar alguna música, la frecuencia solfeggio de 528 hz es conocida como la frecuencia del amor, también puedes utilizar algún difusor de ambiente con aceite esencial: geranio para el chacra corazón, lavanda o incienso para conectar con la sabiduría y la intuición.

Te sugiero reconocer que nuestra naturaleza muchas veces es tratar de resolver; pero hay casos en que la otra persona solo quiere ser escuchada y no busca que encuentres soluciones. Escuchar desde el corazón implica conectar desde la energía femenina y dejar atrás la necesidad de competencia, ser vencedor o demostrar ser el mejor. En ocasiones la otra persona nos relatara sus dudas, los pensamientos que le aquejan y mortifican, los argumentos que surgen en su ruido mental, su sombra. Esto puede producirnos experimentar miedo, porque vemos a la persona que en otras ocasiones es fuerte o incluso un pilar para nosotros ahora débil y angustiada. Recordemos que todos poseemos luz y sombra y es importante reconocerla y aceptarla.

En lugar de exigirle a la persona que sea una mejor versión de si recordándole que fallo en alguna técnica; sería mucho mejor escucharla con empatía y ayudarle a reconocer que su lenguaje interno no esta siendo generoso. Incluso si conocemos su historia de vida podríamos ayudarle a reconocer otros momentos en los cuales haya salido victoriosa.

Es preciso dejar atrás los prejuicios y si fuera el caso ayudarla mediante preguntas abiertas que le permitan a ella expandirse y ver las múltiples posibilidades que ofrece esta situación ¿Qué es lo bueno de esto que no has visto? ¿Qué es aquello que no has visto y te podría ayudar a cambiar esta situación? Ayúdala a reconocer sus herramientas para transmutar esta situación o guíala si consideras que existe otra herramienta que le puede servir.

En otras ocasiones la persona esta experimentando la emoción y le costará trabajo reconocerla. Ayudarla a nombrarla es importante pero también lo es ayudarla a recordar en que otros momentos de su vida se ha sentido así. En ocasiones el cuerpo experimenta y revive con química lo que se quedo grabado de una experiencia extremadamente impactante del pasado, de la infancia. Para sanar este presente, es necesario abrazar a nuestro niño interior ¿Esta emoción que sientes en que momento de tu pasado crees que se haya presentado o la hayas vivido con anterioridad? Esta pregunta puede ayudarle a recordar en que momento se sintió así y el trabajo que debe hacer para sanar la vieja herida.

Una vez que haya terminado esta conversación y conexión profunda cierra el espacio con un abrazo de corazón a corazón, reconociendo a la otra persona como tu otro yo y con todo el potencial divino para transmutar sus circunstancias. Esto la hará sentir empoderada y capaz de crear la magia en su vida.

Gracias por leerme, si te ha sido de utilidad comparte por favor, ayudemos a crear conexiones autenticas y profundas que nos permitan reconocer e integrar nuestras sombra y transmutar, ayudemos a otros a hacerlo.